Ar teko kada girdėti kaip žydai bara savo vaikus? Pirmiausia vaikas išgirsta, koks jis geras, protingas ir tik po tokių liaupsių pabaramas už netinkamą konkretų poelgį. Norime mes to ar nenorime, tikime tuo ar ne, bet esame programuojami aplinkinių ir pačių išsakomais žodžiais, vertinimais apie mus ir mūsų poelgius. Kiekvieną mūsų ar apie mus ištartą žodį mūsų ląstelės priima kaip įsakymą. Įsivaizduokime situaciją – sutinkame seniai nematytą draugą ir į jo klausimą, kaip laikomės, pradedame pasakoti savo sveikatos problemas ir kitus neigiamus išgyvenimus. Jei žmogus, su kuriuo kalbate, nėra jūsų sveikatą atstatantis specialistas, apie save ir savo sveikatą nereikia jam pasakoti nieko neigiamo. Tokios šnekos problemų neišspręs, o jūs, dar kartą išgyvendami tas situacijas, tik stiprinsite savo negatyvias būsenas, programuodami save tokioms pat problemoms ir ateityje.
Pagrindinė mūsų negalavimų priežastis yra mūsų nevaldomas protas. Jei mes kiekvieną akimirką elgsimės taip, kaip jis siūlo, problemų neišvengsime. Ir atvirkščiai – valdydami savo protą, galime išsivaduoti ir nuo negalavimų. Nuo ko pradėti kontroliuoti ir valdyti savo protą? Pradžiai tapkite savo proto stebėtojais ir pamatysite, kad, kaskart kur nors suskaudus, vietoj atitinkamų veiksmų (ramybės, masažo, kompreso ir pan.) ieškome, kam galime pasiskųsti, laukdami užuojautos. Tačiau, vietoj palengvėjimo, su kiekvienu sakiniu apie esamą skausmą, jis vis labiau stiprėja…. Pabandykite atsakyti sau, kam jums šitoje situacijoje reikalinga užuojauta? Ar tikrai norite išgirsti, kaip kiti kalba apie jus – na, šis tai tikrai pasigailėjimo vertas….
Tad, pradžiai pabandykite nustoti gailėtis savęs, skųstis, iš aplinkinių reikalaujant ar tikintis gailesčio ir užuojautos. Tapsite tikrai stipresni, tuo pačiu ir sveikesni.
Būkite stiprūs ir sveiki,
Vytautas
