Ką bendro turi PASTOVUMAS, SUSIKAUPIMAS ir MAGIJA? Ogi 1+2=3. Patikslinu – bet koks veiksmas, atliekamas pastoviai ir susikaupus tik ties tuo, ką darai, tampa magija. Pastoviai – tai, mūsų atveju, kiekvieną dieną. O susikaupimas – tai visiškas panirimas į tai, ką darai, kitaip sakant, koncentracija į atliekamą veiksmą. Kaip sako Geštalt psichologai, idealus susikaupimas – tai harmoningas sąmonės ir pasąmonės kooperacijos procesas. Keičiant save, tai turi lemiamą įtaką. Žinoma, turime suprasti, kad, dirbant su savimi, tikėtis rezultatų per vieną dieną yra neįmanoma, tad ir tikslų tokių nereikia turėti, kad nereikėtų nusivilti.
Pavyzdys iš sporto klubo. 55 metų vyras pradėjo pastoviai sportuoti, Atitinkama aparatūra kiekvieno apsilankymo sporto klube metu matavusi jo kūno pokyčius, juos užfiksavo prasidėjus ketvirtai savaitei. Tai buvo ir riebalinio sluoksnio mažėjimas, ir raumenų masės didėjimas. Beje, tyrimais įrodyta, kad pastoviai sportuojant raumenys auga net 70 – mečiams.
O dabar grįžtam prie darbo su savimi prie veidrodžio. Geriausia tam skirti penketą minučių kiekvieną rytą. Ir tai geriausia proga pradėti jau rytoj, Naujųjų metų pirmą dieną – pasisveikinkime su pačiu gražiausiu, protingiausiu, nuostabiausiu žmogumi pasaulyje. Ir ne tik sveikinkimės. Tokį ir matykime, žiūrėdami patys į save. Ir taip kasryt, nepriklausomai kur pradėsime tą rytą – komandiruotėje, namuose ar svečiuose. Pastoviai. Susikaupus. Tikint tuo, ką darai. Ir taip kasryt po penkias minutes.
Taip, suprantu, kad penkios minutės tokio darbo su savimi yra labai daug. Beveik visi mano klientai pradžioje sako, kad tai tiesiog neįmanoma, nes po poros – trejeto frazių užstringa ilgam. Patikėkite, pradžioje, jūsų smegenys to tikrai neleis – juk griaunamas jų pasaulis, kuriame sukomplektuoti visi nesėkmių įrašai apie jus, tai yra tą, iš kurio tiek kartų juoktasi, tyčiotasi, kuris ne kartą buvo paniekintas, pasmerktas, atstumtas… Kaip TAS PADARAS GALI TAPTI PAČIU GRAŽIAUSIU, MYLIMIAUSIU IR SĖKMINGIAUSIU? Žinoma, graudintis ir užjausti save už viso gyvenimo nesėkmes yra kur kas paprasčiau. Jums tai atlikti leidžiama sklandžiai, nes tai neveda link meilės sau, priešingai – tai veda į jūsų, kaip išskirtinės asmenybės, sunaikinimą. Tad, kaip galima šią situaciją pakeisti?
Pirmiausia – nedarykite pagrindinės klaidos ir nepradėkite ginčytis. Pradžioje tiesiog „buku užsispyrimu“ toliau giedokime ditirambus sau. Pamatysite, po savaitės kitos jūsų smegenys nustos kištis į šį procesą, susitaikys ir nebetrukdys.
Mylėti save – tai būti tokiu, koks nori būti. Kokį save matysi, tokį tave matys ir aplinkiniai. O tam reikia išmokti keisti save. TAD, NAUJAMETINĮ RYTĄ PRADĖKIME PIRMIAUSIA PASISVEIKINDAMI SU SAVIMI – PAČIU GRAŽIAUSIU, NUOSTABIAUSIU, IŠMINTINGIAUSIU ŽMOGUMI PASAULYJE…
Mylėkime save,
Vytautas