Būti sveikam būtų labai paprasta, bet mes patys šį procesą apsunkiname. Visi žinome, kur yra saulės rezginys, liaudyje vadinamas paširdžiais,- krūtinkaulis baigiasi kardine atauga ir iš karto po ja turi būti duobutė, tuščia erdvė, nors pas daugelį vietoj jos jau yra guzas. Kodėl mums tai turi rūpėti?
Vikipedija apibrėžia, kad saulės rezginys – tai vegetacinė nervų sistemos dalis, esanti tarp krūtinkaulio ir bambos. Šis darinys dėl savo vidinio nervų skaidulų susipinimo VEIKIA VISUS PILVO ERTMĖJE ESANČIUS ORGANUS: skrandį, žarnyną, kepenis su tulžies pūsle, vidaus sekrecijos liaukas, kasą, lytines liaukas…
Aš visada prašau žmonių žinojimą keisti supratimu, nes tik tada galime pasinaudoti įgytomis žiniomis, taip tapdami stipresniais, galinčiais sutirpdyti jau nuo vaikystės išmoktą bejėgiškumą. Konkretus pavyzdys – valgymo procesas, apie kurį visi labai daug žinome. Turime suprasti, kad svarbu ne tik tai, ką valgome, gal net dar svarbiau – maisto, suvalgomo vienu metu, kiekis. Kai išmoksti klausyti savo kūno siunčiamų signalų, supranti ir kiek jo gali suvalgyti, nes, jei valgysime tol, kol pajusime sotumą, jau būsime persivalgę. Tad, pirmas signalas, kad kūnas jau pasisotino, yra atsiriaugėjimas. Po šio ženklo, daugiau nei kąsnio į burną, nes tai ženklas, kad skrandis jau užpildytas 2/3 tūrio.
Kas būna, jei mes pastoviai valgome sočiai, nekreipdami dėmesio į jokius kūno siunčiamus ženklus? Pastoviai valgant daugiau, nei reikia kūnui, skrandis didėja, pučiasi, jo spaudžiama kasa kyla į viršų, užspaudžiama aorta, tada spaudžiama diafragma, o ši pradeda spausti širdį…. Atsakykite, – ar galima tada jaustis gerai ir būti sveiku?
Dar vienas įspėjimas – būtina laikytis duoto žodžio, jei jau nusprendei keisti mitybos įpročius. Nesilaikant pažado, kūnas gali atsiųsti rimtesnių problemų. Tad, nepasiruošus to daryti, geriau nepradėti, nei pasižadėjus, netesėti. Beje, tai liečia ne tik šį vieną aspektą. Nuo tokių sprendimų įgyvendinimo gali priklausyti ir mūsų ateitis. Pabandykite ir pamatysite, – kad ir kaip būtų sunku tai įgyvendinti, bet įvykdžius sau duotą pažadą, tapsite stipresni, galingesni, galintys patys kontroliuoti ne tik savo sveikatą, bet ir tvarkyti visą gyvenimą, niekada nebebūnant aplinkybių auka, kuria paprastai pastoviai jaučiasi nesilaikantys sau duotų pažadų.
Joninės, vasaros lygiadienis. Puiki proga atrasti naują sveiko ir laimingo gyvenimo paslaptį!
Tęsėkime savo pažadus ir tapsime savo gyvenimo šeimininkais, ko ir linkiu,
Vytautas
