Pavasaris. Tai metas, kai visi norime atrodyti kuo gražiau: vyrai – turėti gražius bicepsus, moterys – būti lieknos, su ryškia krūtine ir riestu užpakaliuku (kaip tai pasidaryti, – straipsnio pabaigoje). Todėl tampame žymiai aktyvesni, pradedame intensyviai dirbti su kūnu – pilnėja sporto klubai, parkai…. Visi puikiai suprantame, kad, norint atrodyti gražiai, reikia dirbti su savo kūnu, jį treniruoti ir tinkamai maitinti.
O kaip su mūsų protu? Tuo aparatu, kuris padeda mums iš tikrųjų gerai jaustis ir kurio dėka pasaulis mums tampa arba draugu, arba priešu. Įsivaizduokite, kad protas – tai radijo aparatas su daug stočių. Vienos groja klasikinę, kitos – popsinę muziką, trečios pasakoja anekdotus, o kitos ištisai transliuoja baisias žinias, smulkiai nupasakodamos jau įvykusius nusikaltimus ar perspėdamos apie galimai įvyksiančias grėsmes ir katastrofas. Tad, jei protas yra tas aparatas su daug stočių, kyla klausimas – tai kas jas perjunginėja? Ogi jūs pats, jei esate šio aparato, tai yra – savo proto, šeimininkas. O jūs tikrai tokie esate, nes savo proto įkaitai ir vergai tokių straipsnių net neskaito…
Tad, ką reikėtų žinoti savo proto šeimininkams apie jo gebėjimus ir kaprizus?
1. Žiūrėdami į veidrodį, niekada nefiksuokite to, kas jums nepatinka atvaizde. Užsidėsite sau tokius blokus, kad paskui jokiose sporto salėse nenuimsite. Jeigu norite tobulinti tam tikras vietas ir raumenų grupes, tą ir darykite, bet savo protui leiskite tik gėrėtis šiuo atvaizdu ir įrašyti tik gražius vaizdinius.
2. Niekada nesakykite niekada. Paaiškinu. Pvz., žmogus baigė vidurinę mokyklą, gavo atestatą ir apie kažkurią tai discipliną, kurios nemėgo, su džiaugsmu sako, kad gyvenime daugiau tos nesąmonės nereikęs studijuoti. Praeina dešimtmetis, aplinkybės susiklosto taip, kad būtent tų žinių dėka jis gali žymiai daugiau pasiekti. Tad, pradeda intensyviai mokytis, bet kas paaiškėja? Ogi tai, kad protas žinias iš šios srities tiesiog blokuoja, tad jų įsisavinti nepavyksta.
3. Jei kartkartėmis padarote „nuodėmes“ – suvalgote nesveiką maistą, parūkote, išgeriate alkoholio, neleiskite savo protui jūsų smerkti, nes tai ves tik į savigraužą, kuri, kaip jau žinote, neturi nieko bendro su jūsų gerove. Būkite sąmoningi, ir sąmoningai pasirinkę, vietoj savigraužos pasiūlykite sau pozityvų veiksmą, neutralizuojantį pasekmes – ilgiau pasportuoti, išeiti pasivaikščioti, pasidaryti iškrovos dieną, valgant tik vaisius ar daržoves. Prisiminkime, kaip moko Kristus: „Negalvok, kas įeina į burną, galvok, kas išeina iš burnos“ .
4. Didinkite savo sąmoningumą, būdami socialiniuose tinkluose. Neleiskite sau tik bėgti paviršiumi ir šokinėti nuo vieno straipsnio prie kito, net neįsigilinus į tai, kas rašoma. Pradžioje atrodo, kas čia tokio, tuo labiau, kad mūsų protas taip maloniai kviečia kuo daugiau sužinoti… O po kelerių metų pamatysite, kad nebesugebate perskaityti rimto straipsnio ar knygos iki pabaigos.
Ir nepamirškite – protas, kaip ir bet kuri organizmo dalis ar raumuo, būdamas be darbo ilgesnį laiką, atrofuojasi, tad jį taip pat būtina apkrauti darbu ir mankštinti. Įsidėmėkite – protas nestovi vietoje. Jis arba tobulėja, arba degraduoja. Ir jeigu jūs sakote, kad jau pasenote, norite tik ramybės, kad jau viską pasiekėte, ar kad jums jau nieko daugiau nebereikia…. na, patys suprantate, kur tada einate. Tad, laikykite savo protą tvirtuose šeimininko gniaužtuose. Ir tai daryti reikia visada, ne tik pavasarį.
O grįžtant prie išvaizdos tobulinimo, siūlau prisiminti, kur treniruojantis turi būti protas. Taip, mūsų energija yra ten, kur yra mūsų mintys. Tad, norint pasiekti efektyviausio rezultato,mintimis turime būti toje raumenų grupėje, kurią mankštiname. Tokiu būdu „įdarbindami“ ir savo protą, kad jis būdamas ten, kur norime, padėtų pasiekti rezultato. Ir, jei tai sugebėsite padaryti, jums nebus lygių.
Sėkmės laikant protą už pavadėlio,
Vytautas